Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka
Bezuslovno riješava problem ljenjih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako istopiti.
Za pripremu ovog doručka biće potrebno
• 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
• 2 supene kašike ovsenih pahuljica
• 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
• 1 kafena kašika kakaoa u prahu
• 5-7 mesnatih suhih šljiva
Priprema doručka1. Doručak se priprema uveče za sutradan.
2. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
3. Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.
4. Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.
5. Dobro izmešajte i ostavite u frižider.
6. Ujutro izvadite iz frižidera i
uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
7. Prvih dana možete imati „zanimljive“ osećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!
uspesnazena.com
